Dieta indywidualna
Program przewiduje opracowanie diety dla osób z problemami nadwagi w trzech etapach :
- Analiza
- Edukacja
- Działanie
Nasza zasada działania opiera się na 3 podstawowych produktach żywnościowych i 3 typach metabolicznych.
Kolorowe magazyny i telewizja co chwila donoszą o nowo opracowanych „dietach cud” rzekomo gwarantujących redukcję masy ciała bez efektu jo-jo. Mimo że rozum podpowiada, iż to kolejny chwyt marketingowy lub zwykła nieprawda, mamy nadzieję, że nowa błyskawiczna dieta pomoże nam szybko zrzucić zbędne kilogramy i uzyskać wymarzoną sylwetkę. Dlaczego wciąż wpadamy w tę pułapkę?
Próba zmniejszenia wagi, a nawet utrzymania tej, którą udało się nam osiągnąć, jest według specjalistów jednym z najtrudniejszych do zrealizowania celów zdrowotnych. Świadczy o tym choćby fakt, że do tej pory ciągle poszukuje się skutecznego sposobu na przezwyciężenie światowej epidemii otyłości i związanych z nią chorób cywilizacyjnych. Co gorsza, liczba osób otyłych, w tym dzieci, wzrasta lawinowo. Obecne stulecie może być więc pierwszym, w którym średnia długość życia dzieci będzie krótsza niż ich rodziców.
Dlaczego tak trudno jest schudnąć? Wszystko sprowadza się do utrzymania prawidłowego bilansu energetycznego. Ogólna zasada jest prosta. Jeżeli dostarczamy naszemu organizmowi wraz z żywnością taką samą ilość energii, jaką następnie zużyjemy, utrzymujemy stałą masę ciała. Jeśli dostarczamy mniej energii niż zużywamy – tracimy na wadze. Natomiast jeśli dostarczamy więcej energii, niż jesteśmy w stanie wykorzystać – waga naszego ciała nieubłaganie wzrasta. Na ogół jesteśmy świadomi tej zależności, ale tylko niektórzy potrafią osiągnąć prawidłowy bilans energetyczny
Prawidłowa dieta – to znaczy jaka?
Według naszych ekspertów dieta powinna być zawsze oparta na zasadach prawidłowego żywienia z jednoczesnym dostosowaniem do właściwego typu metabolicznego. Dieta taka musi zawierać podstawowe składniki pokarmowe, takie jak białko, węglowodany, tłuszcze oraz składniki mineralne i witaminy. Można to osiągnąć, spożywając różnorodne produkty spożywcze we właściwych proporcjach. Niezbędny jest do tego właściwy ruch i relaks.
Aby to osiągnąć proponujemy następujące pakiety programowe, które obejmują 3 miesiące:
Spersonalizowana
Pakiet I (cena 1700zł) 1115 zł
I – wizyta 40min:
Analiza: STRD, pomiar ciała, BMI, WHR, badanie ciśnienia, pomiar tkanki tłuszczowej, ankieta. Test na nietolerancję pokarmową.
Edukacja: sposób postępowanie, właściwa indywidualna dieta
Działanie: suplementacja, zalecenia- książka, sprzęt (krokomierz, taśma, piłka, inne)
Spotkanie edukacyjne zasad stosowanie diety – wykład
II – wizyta 20 min po 6 tygodniach
Analiza: STRD, pomiar ciała, BMI, WHR, badanie ciśnienia, pomiar tkanki tłuszczowej,
Edukacja: modyfikacje
Działanie: modyfikacje
III – wizyta 60 min po 12 tygodniach
Analiza: STRD, pomiar ciała, BMI, WHR, badanie ciśnienia, pomiar tkanki tłuszczowej, ankieta.
Edukacja: kontynuacja postępowania
Działanie: kontynuacja postępowania
Kontakt 3 x 1 godz na skype
Pakiet II (1430zł) 926 zł
I – wizyta 40min:
Analiza: STRD, pomiar ciała, BMI, WHR, badanie ciśnienia, pomiar tkanki tłuszczowej, ankieta.
Edukacja: sposób postępowanie, właściwa indywidualna dieta
Działanie: suplementacja, zalecenia- książka, sprzęt (krokomierz, taśma, piłka, inne)
Spotkanie edukacyjne zasad stosowanie diety – wykład
II – wizyta 20 min po 6 tygodniach
Analiza: STRD, pomiar ciała, BMI, WHR, badanie ciśnienia, pomiar tkanki tłuszczowej,
Edukacja: modyfikacje
Działanie: modyfikacje
III – wizyta 60 min po 12 tygodniach
Analiza: STRD, pomiar ciała, BMI, WHR, badanie ciśnienia, pomiar tkanki tłuszczowej, ankieta.
Edukacja: kontynuacja postępowania
Działanie: kontynuacja postępowania
Kontakt 3 x 1 godz na skype
Pakiet III (1070zł) 692 zł
I – wizyta 40min:
Analiza: STRD, pomiar ciała, BMI, WHR, badanie ciśnienia, pomiar tkanki tłuszczowej, ankieta.
Edukacja: sposób postępowanie, właściwa indywidualna dieta
Działanie: suplementacja, zalecenia- książka, sprzęt (krokomierz, taśma, piłka)
II – wizyta 20 min po 6 tygodniach
Analiza: STRD, pomiar ciała, BMI, WHR, badanie ciśnienia, pomiar tkanki tłuszczowej,
Edukacja: modyfikacje
Działanie: modyfikacje
III – wizyta 60 min po 12 tygodniach
Analiza: STRD, pomiar ciała, BMI, WHR, badanie ciśnienia, pomiar tkanki tłuszczowej, ankieta.
Edukacja: kontynuacja postępowania
Działanie: kontynuacja postępowania
W każdym z pakietów możliwa mailowa i ewentualnie telefoniczna konsultacja.